Recupera tu vitalidad con la Vitamina B
Has dormido toda la noche, pero te sientes cansado. Todo te da pereza y hasta el mínimo esfuerzo parece imposible de realizar. Si alguna vez has sentido esa fatiga que no se pasa por más que intentes descansar, puede ser que te falte vitamina B. Los nutrientes de la...
¿Cansado últimamente? Puede que sufras fatiga invernal
Para la mayoría el invierno es una época desagradable: frio, lluvias y pocas horas de sol. Pero para algunos, resulta especialmente duro. Hay gente que en invierno nota una sensación de cansancio y falta de vitalidad que le dificulta incluso levantarse de la cama. Es...
¿Cómo volver al trabajo con energía?
Madrugar, atascos, fechas límite, reuniones interminables… Trabajar es una actividad dura y a veces poco placentera que nos genera estrés, cansancio mental y fatiga. Pero tras unas vacaciones volver al trabajo y recuperar el ritmo resulta especialmente difícil y las...
Claves para superar la depresión post-navideña
No cabe duda de que la Navidad es una época especial del año. Ya sea por el periodo de vacaciones, las reuniones familiares o las fiestas de Nochevieja, la Navidad es un periodo de emociones fuertes. Todas estas sensaciones en apenas dos semanas nos dejan agotados,...
La l-carnitina puede ayudarte a vencer el cansancio
Cada vez que comemos algo, nuestro cuerpo se convierte en un laboratorio químico en el que se suceden infinidad de reacciones. La comida se degrada hasta reducirse a sus moléculas, que son transportadas y degradadas de nuevo en sus partes esenciales para repartirse...
¿Cambios de humor la astenia podría tener la culpa. Te explicamos porque pasa
Los cambios de humor pueden tener una estrecha vinculación con los cambios de estación en un 6% de la población. ¿Eres tú? ¿Pueden los cambios estacionales afectar a nuestro estado de ánimo? Más allá de lo que parce una mera transición entre el verano y el otoño, en...
5 ideas para terminar con tu apatía o falta de motivación
Todos necesitamos una motivación para seguir el día a día de nuestras vidas. Pero esa motivación, no siempre la tenemos a mano, ¿verdad? Caer en la apatía es algo común. La rutina deja de tener sentido cuando hay falta de motivación, los ambientes ordinarios se...
Siento apatía…¿Qué me está pasando?
En ocasiones sentimos que no estamos al 100% y no sabemos por qué. Nuestra salud y bienestar pueden verse afectados por factores externos que provocan que suframos estrés, fatiga, falta de motivación… Sensaciones negativas que influyen en nuestro ánimo, haciendo del...
¿Cansancio y fatiga? La vitamina B12 te puede ayudar
Es sorprendente cómo las cosas más minúsculas pueden producir efectos tan notorios. Las vitaminas son un ejemplo de libro, y hoy vamos a profundizar en una de ellas: la vitamina B12, que te puede ayudar frente al agotamiento y los episodios de fatiga. La vitamina B12:...
Sintomas de estrés y fatiga y cómo combatirlos
Muy a menudo el estrés y la fatiga son síntomas claros en nuestro día a día. El ritmo diario es frenético y estresante, es por eso que aparecen estos signos tales como el agotamiento y la fatiga, que hace más cuesta arriba superar el día a día. Queremos darte unos...