¿Cómo mantener la vitalidad en invierno?
La mañana del sábado en la cama, domingo de mantita y peli, ya es muy tarde, lo dejamos para otro dia... Con la llegada del frío y la falta de luz del invierno es más dificil encontrar la motivación para mantenerse activa. Esta falta de actividad puede inciar un...
¿Por qué enfermamos más cuando hace frio?
¡Abrígate que hace frío!, ¡No salgas con el pelo mojado! ¡Ponte la bufanda que te vas a resfriar! Todos hemos escuchado estos consejos en otoño, cuando llega el frío. Y es que es creencia popular que con el frío las posibilidades de caer enfermo aumentan, pero ¿es...
¿Cansancio en otoño? Puede ser astenia
El verano suele ser la época más feliz del año: Buen tiempo, vacaciones... todo invita a romper con la rutina, improvisar y disfrutar. En cambio, el final del verano significa la vuelta a la rutina, que unido a que los días son mas cortos y el clima empeora, hace que...
Causas y remedios para los resfriados de verano
No hay nada más fastidioso que los resfriados veraniegos. Es esta epoca de buen tiempo, calor, días largos y vacaciones, quedarse en casa enfermo es lo peor. ¿Qué son los resfriados veraniegos? Los refriados veraniegos son similares a los del invierno. Son infecciones...
5 consejos para superar el cansancio por calor
La llegada del verano y el calor es genial... en la playa tomando algo fresquito. Pero cuando tienes que seguir con tu ritmo de vida, resulta agotador. Queremos ayudarte a superar el cansancio por calor con 5 consejos que te lo harán más llevadero. Mantente hidratada...
¿Por qué en verano me siento más cansada?
Es pleno invierno. Sales de la cama y el frio recorre tu cuerpo, en la calle aún es de noche y amenaza lluvia. En ese momento no puedes evitar pensar en el calorcito del verano. Pero cuando el verano llega, también llega ese calor pegajoso que no se va en todo el día:...
¿Cómo superar la fatiga emocional?
A lo largo de nuestra vida nos enfrentamos a muchos reveses: una mala racha en el trabajo, problemas de pareja o la muerte de un ser querido. Normalmente con el tiempo nos reponemos y seguimos nuestra vida con normalidad. Pero hay ocasiones en las que nos resulta más...
¿Por qué en invierno tenemos las defensas bajas?
Con el invierno llega la nieve, las noches de manta y peli, las bebidas calientes, la comida suculenta… y los catarros. La época fría del año siempre va ligada a estas molestas enfermedades pero, ¿por qué nuestras defensas bajan en invierno? Los catarros y gripes...
¿Te despiertas cansado a pesar de dormir toda la noche?
Llevas una temporada que no te apetece hacer nada. Te despiertas cansado. Te pasarías el día en la cama. Buscas excusas para no hacer planes con los amigos porque no te quieres mover del sofá. Si te identificas con alguna de estas situaciones, puede ser que sufras...
Supera el estrés pasajero en tres pasos
En una vida cada vez más inmediata y acelerada, todos nos enfrentamos a situaciones estresantes. Puede ser en el trabajo con informes por terminar, fechas de entrega, clientes… También en nuestro día a día con atascos, prisas, gastos… Lo raro es no sufrir episodios de...