Trucos de super-mamás para ganar al cansancio

¡Nada puede con una super-mamá! ¡Es la fuerza que mueve el mundo! Arriba, todo en orden, críos a la escuela (o debidamente preparados para que los lleve otro), trabajo, más trabajo, responsabilidades, más críos, y comidas/cenas/baños/todo dependiendo de ti. ¡Es increíble que siempre puedas con todo!

Y sí, es increíble. E imposible. El cuerpo humano tiene un límite, y pese a tu épica capacidad tú también eres humana. Antes o después vas a caer: por un cambio de tiempo o de trabajo, por una etapa de los críos o porque el estrés acumulado y sostenido ha hecho mella en tu organismo.

Y tú odias sentirte así, por lo que es necesario arreglar esto tan rápido como puedas. ¡Necesitas volver a estar en tu mejor nivel! Échale un vistazo a estos trucos, y verás cómo te ayudan.

Truco 1: Organización y rutinas

El caos no es bueno para ti. Organizarte la noche anterior las tareas del día siguiente te ayudará a ir menos acelerada y a fluir con las obligaciones del día manteniendo cierto control. Algo mucho menos agotador que ir saltando de rama en rama apagando fuegos.

Te ayudará mucho en esto establecer rutinas eficaces, tareas u obligaciones que realices de manera mecánica y casi sin pensar.

La equivalencia es muy fácil: a más caos rutinario, mayor cansancio. Reduce uno y reducirás el otro.

Truco 2: De verdad deberías cuidarte

Cuidar de todos está muy bien. Dejarte a ti la última no tanto. Y dejarte por completo es inaceptable: necesitas cuidarte. Y eso significa que:

  1. Debes dormir las horas razonables
  2. Debes cuidar tu alimentación para que sea equilibrada de minerales, vitaminas y proteínas, además de lípidos e hidratos.
  3. Debes realizar algo de ejercicio moderado. En serio, todo esto suena a tópico pero es que salir a caminar media hora, o escaparse un rato a la piscina, es algo que hace maravillas. ¡Has de sacar esa horita para ti como sea!

Truco 3: Sal con tus amigas

Pocas cosas hacen más por descansar el cuerpo, y sobre todo la mente, que un buen rato en buena compañía. Una super-mamá no tiene tiempo para casi nada, sí… pero con un super-papá/super-abuelos que se hagan cargo de los peques, no tienes excusa para no salir a cenar con tus amigas, reír, explicar todo lo que te agobia, y pasar un buen rato alejada de esa rutina que te lleva todo el día como un cohete.

¡No olvides que la risa es reparadora!

Truco 4: Toma Astenolit-dinamic durante 12 días

¿Qué tal si alguien te echa una mano con aquellos nutrientes que tu cuerpo más está necesitando? Astenolit-dinamic es un complemento alimenticio que contiene vitaminas del grupo B (B6 y B12) y magnesio, que ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga, carnitina, zinc e inositol, rodiola que contribuye al rendimiento físico y mental y eleuterococo, que favorece el estado de alerta y la concentración.

Astenolit-dinamic te puede ayudar a recuperarte cuando estás de bajón. ¡Los otros tres trucos deberías aplicarlos por norma en tu vida y verás cómo lidias mucho mejor con el cansancio y el estrés de las super-mamás!

Comparte
Política de Cookies
Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestro sitio web y captar datos estadísticos, como análisis de datos de navegación. Para más información sobre nuestra Política de Cookies haga clic aquí.
Aceptar