Del 1 al 10, ¿cuánto estrés sientes planificando un viaje?

El verano es la época para viajar más adecuada para la mayoría de personas. No por el clima, ya que el calor es excesivo (a menos que tu viaje sea de playa), sino básicamente porque es cuando todos hacemos vacaciones.

Pero eso es justo lo que puede estropearlas: la masificación y los problemas derivados de ella.

Claro que la forma de tomárselo depende mucho de cómo estamos anímica y físicamente. O sea que vamos a hacer un pequeño test. Del 1 al 10… ¿cuánto estrés sientes planificando un viaje?

Estrés INSUFICIENTE (el mejor suspenso de tu vida)

1 → ¡¿Estrés?! ¡¡¡Si nos vamos de vacaciones!!!

2 → Los billetes quizá sean un poco caros, pero pese a las dificultades he logrado ahorrar unos meses.

3 → Qué lástima no poder viajar en mayo u octubre, ¿verdad? Habría menos gente, pero en fin…

4 → ¡Qué bien lo vamos a pasar! Aunque me han quedado algunos flecos de trabajo pendiente y es posible que tenga que responder algún mail, además de lo que se amontonará cuando vuelva… ¡pero eso es problema para más adelante, ahora a disfrutar!

RECOMENDACIONES: El sujeto puede irse tranquilamente de vacaciones y disfrutarlas tanto como lo sea posible. No son necesarios consejos ni refuerzos previos.

Estrés SUFICIENTE

5 → Me voy la semana que viene y todavía no he acabado el trabajo pendiente, o sea, bronca posible, y trabajo acumulado cuando vuelva seguro. Y mi pareja, que si no me estoy mirando la guía.

6 → ¿A quién le dejamos el perro? ¿Y si a la abuela le pasa algo con el calorazo, y nos pilla fuera? Imagina que estoy ahí en la playa, y me llaman… no sé…

RECOMENDACIONES: El sujeto está sometido a un estrés laboral y personal relevante que podría estropearle las vacaciones, y debería abordarse de forma sistemática recurriendo a ayudas como la meditación, o siguiendo los tres pasos contra el estrés aquí indicados.

Estrés NOTABLE

7 → Solo de pensar en las horas de coche/avión/barco se me ponen los pelos de punta. ¡Con lo que me mareo! Y además pendiente del móvil todo el rato, porque estoy a la espera de respuesta de un cliente que…

8 → Con lo cansado/a que estoy, la verdad, ni ganas tengo de irme de viaje. Los billetes, los papeles, las tarjetas sanitarias de los niños, las llaves a mi madre para que nos riegue las plantas y le ponga la comida al gato…

RECOMENDACIONES: El sujeto se ve sobrepasado por un nivel elevado de estrés y cansancio, tendrá muchas dificultades para desconectar de su rutina y disfrutar del viaje. Para evitar ser una mala compañía, se recomienda que el sujeto siga las indicaciones del punto anterior, y que además recurra a la ayuda del inositol (para mejorar el estado de ánimo) y de la L-carnitina (para combatir el cansancio). Un poco de zinc tampoco le vendrán mal al equilibrio mental y emocional.

Estrés SOBRESALIENTE

9 → Odio las aglomeraciones, odio hacer colas, odio encerrarme durante horas en un vehículo, los niños me ponen nervioso/a, el hotel que quería ya estaba lleno y el que tenemos no está tan bien situado, el viaje sale carísimo y en septiembre no tendremos para los libros de texto, tendré que estar pendiente del correo, y a la vuelta tendré 286 nuevos mails por responder. Y además solo me apetece tumbarme y dormir. O sea que sí, me hacen muchísima ilusión estos días en la costa.

10 → Por favor, ¿no podría darme las llaves de la empresa y ya me quedo trabajando todo el agosto aquí solo y en paz?

RECOMENDACIONES: El sujeto se ha visto desbordado por niveles elevadísimos de estrés, sumado a un episodio de desmotivación severa y a la fatiga que todo ello conlleva. Será materialmente imposible disfrutar de las vacaciones a menos que, antes del viaje, se combine una toma diaria de Astenolit-dinamic durante 12 días, con un diálogo sincero y productivo con su pareja/familia sobre lo que le ocurre.

A fin de cuentas, no viajamos solos, y lo que nos pasa individualmente siempre afecta a los demás.

¡Hagamos todo lo posible por disfrutar de los viajes vacacionales con las personas que más queremos!

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